Čo je REHAB WALKING
- má pôvod v Nordic Walking - dynamickej severskej chôdzi, v prírodnom teréne so špeciálnymi palicami. Nordic walking vznikol vo Fínsku a je stále populárnejší aj na Slovensku. Je vhodný pre všetky vekové skupiny bez ohľadu na kondíciu.
REHAB WALKING je technika vytvorená zo základov Nordic Walking slúžiaca k regenerácií, liečbe kĺbov, chrbtice, končatín, slúži na urdržiavanie kadiovaskulárneho systému v kondícií. Túto skvelú metódu sa naučíte pod vedením profesionálneho inštruktora a pocítite jej účinky už behom prvej lekcie.
Prečo Rehab walking:
- uvoľňuje svalové napätie v oblasti chrbtových a ramenných svalov
- uvoľňuje dýchacie svaly
- šetrí kĺby dolných končatín
- vyrovnáva svalové dysbalancie vzniknuté zlými pohybovými návykmi
- prekrvuje mozog a zlepšuje krvný obeh
- zapája do pohybu viac svalových skupín než pri normálnej chôdzi, a to až cca 90 % svalov v celom tele, čím zvyšuje spotrebu kalórii priemerne o 20 % a následne znižuje hmotnosť tela. Pre porovnanie - pri bicyklovaní zapájame cca 50 % svalov tela a pri behu cca 45 % svalov tela.
Čo potrebujete na lekcie:
- pohodlnú obuv /tenisky/, oblečenie podľa počasia
- ruksačik s pitím a uteráčik
- palice na rehab walking zapožičiavame v našom hoteli zdarma
REHAB WALKING je súčasťou NOVINKY v našej pobytovej ponuke "PO ČOM KĽBY TÚŽA.."